食べ物

年齢とともにお腹周りや腕などにつきやすい脂肪。 あまり付きすぎるとおしゃれを楽しめなくなりますし、健康診断などで引っかかったり、生活習慣病のリスクを高めるなど、健康面にも様々な影響を及ぼしてしまいます。 脂肪を減らしていくためには、...

出したいのに思うようにすっきりできなかったり、トイレの時間が長くなってしまったり…、便秘は多くの方が抱える悩みの一つです。 便秘が続くとお腹はポッコリ出てしまうだけでなく、太りやすくなったり、肌荒れの原因にもなってしまいますよね。 ...

代謝は年齢とともに下がってしまいます。 そのため、若いころと同じ食事量や運動量でも、どんどん太ってしまうことになるのです。 つまり、効率よくダイエットを行うためには、代謝を落とさないようにすることがポイントになります。 そんな...