代謝

代謝は年齢とともに下がってしまいます。 そのため、若いころと同じ食事量や運動量でも、どんどん太ってしまうことになるのです。 つまり、効率よくダイエットを行うためには、代謝を落とさないようにすることがポイントになります。 そんな...

年齢とともに下がってしまう代謝。 これが原因で、たとえ食事量や運動量を変えていなくても、私たちの体は太りやすくなってしまうことがあります。そうなると、ダイエットもうまくいかなくなりますよね。 健康にもダイエットにも大切な代謝ですが、...